me di cuenta de que pensar en el futuro me estaba enfermando. no solo de ansiedad, sino también de culpa, de expectativas y de preguntas sin respuesta. llevo años sintiéndome así, con un nudo en el pecho. fui diagnosticada con ansiedad general. no es algo que me defina, pero sí es algo que me acompaña. no siempre entiendo qué la dispara,
Tengo aprender esto de soltar, pero más que soltar el controlar mi futuro es soltar a las personas que ya no quieren estar en mi vida. Que difícil y complicado me está siendo hacer eso
Que lindo! Yo también estoy tratando de vivir el día a día porque me siento agobiada y a veces siento que voy a perder la cabeza por cosas que no pasan y para las que no tengo respuesta aún.
Sufro de ansiedad general también desde hace años. Las soluciones siempre venían de la mano con un “tranquila, vive un día a la vez”. Este texto después de tantos años, logró responderme cómo hacerlo. No pude estar más identificada con todo. Gracias por darle voz a aquellas acciones silenciosas de la ansiedad que nos llevan al límite. Me quedo con mucho por poner en práctica ❤️🩹
"hay días que solo hay que dejarlos pasar, no todos los días tienen que ser útiles ni felices, ni intensos. algunos solo son solo días y ya. "
Muy ciertos, los días no tienen una guía ni están en una hija escrita que tengamos que seguir al margen, en el hecho de dejar que fluyan está lo agraciado de la vida
"Ya no busques siempre el por qué a las cosas" me decían... en su momento yo me justificaba con que buscar el por qué me regalaba respuestas que me daban paz. Con el tiempo cambié, ahora muchas veces digo "prefiero no saber..." como filtro para solo enfocarme en lo que realmente me debería de importar y priorizar. Me encantó tu escrito y si es verdad que es una subida y bajada, pero lo importante es recordarnos que hay que vivir un día a la vez :)
Tienes tanto razón en tu texto, yo sufro también de ansiedad la cual ya la estoy tratando y el exceso de pensar en el futuro y peor de verlo desde una perspectiva catastrófica es agobiante.
Me agrada, ¿Pero cómo diferenciar de la depresión? Siento que después de exigirme tanto, hoy por fin empiezo a bajarle a mi "yo controlador" y empiezo a tomar siestas, a sentir mis emociones, etc. Aunque ahora siento que tengo una falta de motivación tremenda. 💔
Por ahi lei este resumen:
"La depresón , exceso de pasado
Estrés, exceso de presente
Ansiedad, exceso de futuro"
Me parece acertado, por cierto, bonito texto
Me encanto
Muy buena reflexión, gracias por compartir. Vivamos un día a la vez, mañana quizás no vendrá.
Tal cual, aprovechemos el día de hoy… sin excesos de nada que no sea necesario
Hoy tuve un ataque de ansiedad después de mucho… Yo tampoco quiero seguir cargando el futuro
No sabes lo que significa esto para mí🤍
justo asi yo, este post se sintió como un curita 🥹
Tengo aprender esto de soltar, pero más que soltar el controlar mi futuro es soltar a las personas que ya no quieren estar en mi vida. Que difícil y complicado me está siendo hacer eso
gracias por describir la realidad de las personas que sufrimos ansiedad generalizada <3
Que lindo! Yo también estoy tratando de vivir el día a día porque me siento agobiada y a veces siento que voy a perder la cabeza por cosas que no pasan y para las que no tengo respuesta aún.
Sufro de ansiedad general también desde hace años. Las soluciones siempre venían de la mano con un “tranquila, vive un día a la vez”. Este texto después de tantos años, logró responderme cómo hacerlo. No pude estar más identificada con todo. Gracias por darle voz a aquellas acciones silenciosas de la ansiedad que nos llevan al límite. Me quedo con mucho por poner en práctica ❤️🩹
QUE HERMOSOOOOOO me sentí super identificada.💗
hermoso! estoy trabajando fuertemente en esto de vivir un día a la vez.
"hay días que solo hay que dejarlos pasar, no todos los días tienen que ser útiles ni felices, ni intensos. algunos solo son solo días y ya. "
Muy ciertos, los días no tienen una guía ni están en una hija escrita que tengamos que seguir al margen, en el hecho de dejar que fluyan está lo agraciado de la vida
"Ya no busques siempre el por qué a las cosas" me decían... en su momento yo me justificaba con que buscar el por qué me regalaba respuestas que me daban paz. Con el tiempo cambié, ahora muchas veces digo "prefiero no saber..." como filtro para solo enfocarme en lo que realmente me debería de importar y priorizar. Me encantó tu escrito y si es verdad que es una subida y bajada, pero lo importante es recordarnos que hay que vivir un día a la vez :)
Tienes tanto razón en tu texto, yo sufro también de ansiedad la cual ya la estoy tratando y el exceso de pensar en el futuro y peor de verlo desde una perspectiva catastrófica es agobiante.
Me agrada, ¿Pero cómo diferenciar de la depresión? Siento que después de exigirme tanto, hoy por fin empiezo a bajarle a mi "yo controlador" y empiezo a tomar siestas, a sentir mis emociones, etc. Aunque ahora siento que tengo una falta de motivación tremenda. 💔
Gracias